Зачем вам нужен коучинг? Важные правила, которые помогут добиться успеха в карьере

Не бояться ошибок, быть уверенным в себе, открытым и гибким — основа успеха в жизни и карьере. А лучший инструмент, который развивает эти навыки — коучинг. Как его правильно использовать?

Наш эксперт — Алла Заднепровская, коуч первых лиц и команд, бизнес-тренер, автор и ведущая «Интегральной Коучинг Школы», учредитель и директор МКГ «Живое Дело», спикер интерактивного форума «Дизайнеры счастья».

Коучинг возник в 70-е годы прошлого века и один из его корней — спорт. Было замечено, что больших результатов достигали те спортсмены, у которых, помимо технического тренера, был еще и коуч. Сегодня роль коуча заключается в том, чтобы помочь вам обнаружить резервы скрытого потенциала.

Чем вам может помочь коучинг?

Коуч создает особую среду безоценочности, открытости, доверия, безопасности.
Это пространство, в котором вы:

• будете услышаны;
• больше узнаете о себе;
• исследуете свою ситуацию или задачу;
• поймете вектор развития и построите путь к своей истинной цели без советов и «спасательства». Это и отличает коучинг от других технологий.

Я практикую живой подход в коучинге, где есть баланс человеческого и технологического. Главный принцип – человек важнее результата.

Коуч работает, прежде всего, с человеком — с его истинной целью и самым для него важным.

Почти за 20 лет в Украине коучинг из технологии для людей стал также технологией для бизнеса. А еще за этот период огромное количество людей освоили коучинг как профессию, либо как дополнительный инструмент для своей основной деятельности.

Почему люди обращаются к коучу?

• повышается осознанность;
• ищут смыслы;
• начинают ценить вкус жизни;
• хотят делать то, что получается лучше всего и приносит удовольствие;
• им уже недостаточно только финансовой мотивации.

Другими словами, это массовый запрос на самореализацию. Поэтому сейчас большинство запросов к коучу — о том, чтобы заниматься тем, что нравится:

— Что делать с эмоциональным выгоранием на работе?
— Как найти и выбрать любимое дело? 
— Как найти себя?
— Как сменить сферу занятий?
— По какому пути идти дальше?
— Как найти свое предназначение?

А также о внутренней гармонии:

— Как наладить отношения?
— Как повысить уверенность в себе?
— Как быть в балансе?
— Где взять ресурс?
— Как справиться с внутренним кризисом?

С чем связан такой бум? С тем, что люди ищут смыслы. Они понимают, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимую работу, а также на эмоции и ощущения «в минус»!

Чего точно не стоит ждать от коуча?

• Жалости, заигрывания, рекомендаций, нотаций и психологических игр.
• Вас не будут носить на руках и не будут поддерживать в бездеятельности.
• Не ждите, что вас будут утешать и давать советы.
• Не надейтесь, что коуч за вас все придумает и сам это сделает.
• Коуч не поможет в решении запросов, которые относятся к психотерапии: фобии и разного рода зависимости.

А чего же тогда ждать?

• Партнерской позиции, безоценочного отношения, понимания и честности, того, что вас примут со всеми  плюсами и минусами в успехе и неудаче.
• Вопросов, которые будут заставлять расширять рамки, включать осознанность, исследовать, сомневаться, размышлять.
• Безоговорочной 100% поддержки и надежного плеча.
• Инструментов, которые будут способствовать более глобальному пониманию себя, жизни, ситуации, помогут принять решение и начать двигаться по направлению к своей цели.

По сути, коуч — это ваш партнер на пути достижения истинной цели.

Что полезного каждый из нас может взять от коучинга?

Эти 5 принципов коучинга помогут достигать успеха и получать удовольствие от работы и жизни в целом.

1. Коучинг — о том, что каждый человек сильный, с потенциалом и возможностями реализовывать свои цели и воплощать мечты. Коуч знает, что каждый человек выбирает лучший из вариантов, возможных для него сейчас, и что у каждого действия есть позитивное намерение. Поэтому коуч помогает осознавать, почему человек принимает те или иные решения.

Коуч не «спасает», а направляет на поиск скрытых резервов и возможностей.  

2. В коучинге важно безоценочное мышление. Это не так легко, ведь с детства нас учат оценивать, вешать ярлыки, сравнивать себя с другими. Коучинг — о том, что человек может быть собой. Делать те выборы, которые он делает. И не важно, нравится это коучу или нет. Коуч даже вправе принять решение прекратить общение с этим человеком, но вместе с тем уважать его выбор и поведение.

3. Фокус мышления на ресурсах, возможностях, целях, достижениях. А не на проблемах, слабых сторонах, неудачах. Речь не о том, чтобы не видеть негатив. А о том, чтобы видеть проблему или задачу и ее решать.

4. Быть «здесь и сейчас». Не блуждать по закоулкам прошлого и не сбегать в мечты о будущем.

5. Накапливать успех и замечать малейшие успехи по дороге к цели. Для этого стоит задавать себе вопросы:

— Что сегодня у меня получилось по направлению к цели?
— Что приблизило меня к этой цели?
— В чем я молодец?
— В чем я сегодня лучше, чем вчера по отношению к цели?

Правила из коучинга на каждый день

Вместо тысячи советов предлагаю изучить и применять две модели: СИЛА (Смелость, Интуиция, Любовь и Абсолютная вера в потенциал) и БОЛ (Безоценочность, Открытость, Любопытство).

Смелость нужна, чтобы рисковать, смотреть в лицо вызовам, вставать после падения, смело делать ошибки, извлекая из них пользу. А также спокойно относиться к тому, что вы кому-то не нравитесь. Это важно на пути к успеху и построению личного бренда.

Интуиция нужна любому человеку, у которого есть цели. Она помогает доверять и быть в ладу с собой, другими и миром.  

Любовь помогает принимать других. Не стоит сравнивать себя ни с кем. Важно позволять другим делать свой выбор и относиться к людям с принятием и теплотой.

Абсолютная вера в свой потенциал и потенциал другого человека. Без этого карьеру точно не построить — это основа уверенности!

Стройте мосты вместо стен, и тогда любые барьеры окажутся дверями! Люди не против нас — они за себя!

Безоценочность позволяет другим быть собой и принимать их такими, какие они есть, без оценок и ярлыков. 

Открытость. Что такое карьера? Бесконечная цепь взаимоотношений. Чем больше мы открыты, тем больше шансов воспользоваться возможностями. Почему же тогда люди закрываются? Однажды испытав боль, человек принял решение закрыться от негативных эмоций и болезненных ощущений. Но ведь он закрывается и от возможностей, перспектив и новых горизонтов! Все это в изобилии есть вокруг, но если человек закрыт, у него нет шанса этим воспользоваться.

Любопытство — тяга к познанию и детская любознательность помогают в движении к успеху.

Помните: успех — это движение к цели, а не точка, в которой мы достигаем результата.

Читайте также

Как быть счастливым на работе: 4 важных составляющих